ENJOY by FKC - 36 rue de Nantes 75019 Paris

Enjoy circuit training

enjoy circuit training

Haute intensité

45 min - 1h

Initiés - Confirmés

Enjoy circuit training : 100% efficace

Avec des exercices reprenant à la fois les gestes fonctionnels et sportifs, voici le cours idéal pour un entrainement complet en 1h.
Vous enchainez des ateliers cardio-vasculaires, de renforcement musculaire et de pliométrie, réalisés les uns après les autres, sous forme de circuit.
Le coach vous aide à acquérir la bonne technique d’exécution des mouvements et booste votre motivation.

Enjoy circuit training : les bienfaits

  • Endurance cardio-vasculaire
  • Force
  • Coordination
  • Renforcement de tous les muscles du corps
  • Efficacité : un entrainement complet sur une séance de courte durée

Enjoy circuit training : matériel utilisé

TRX, kettlebell, Battle Rope, box de pliométrie, échelle de vélocité, corde à sauter, élastiques, swissball, barres chargées, haltères…