Fitness, Cardio Training, Tonification, Relaxation, Stretching ...

REMISE  EN  FORME  OU  ENTRETIEN,  LE  FITNESS  PERMET  DE  TROUVER  L'EQUILIBRE  NECESSAIRE  A  SON  EPANOUISSEMENT  PERSONNEL

Discipline qui se pratique individuellement et en cours collectifs en musique, le Fitness est basé sur trois principes : le Renforcement musculaire, le Cardio-vasculaire et respiratoire, les Assouplissements et étirements.

Renforcement Musculaire Total Gym    : Renforcement - Cardio - Etirements Power Barre : Renforcement général intense Body Sculpt : Renforcement avec petits matériels       CAF – TAF    : Cuisses/Taille - Abdos – Fessiers P.D.B           : Renforcement Poitrine - Bras – Dos
Cardio - Training STEP / LIA      : Cours Cardio avec ou sans marche Enjoy Training : "Best of Fitness and Martial Arts" Enjoy Circuit   : Interval Training  Bike               : Cours de vélo collectif et en musique
Relaxation Body évasion  : Tai Chi - Pilates - Yoga            Stretching       : Assouplissements - détente  Sauna